ママも、
もっと自分を
好きになる。

• 運動不足を感じている
• お腹や下半身が気になる
• 肩こりや腰まわりが気になる
• 姿勢を綺麗にしたい
• 自分のための時間を作りたい
• 子どもがいるから運動を諦めている

ピラティスは、呼吸に合わせてゆっくり身体を動かし、
身体の内側から整えていくエクササイズです。
激しい運動ではないので、産後の方や運動が久しぶりの方にもぴったりです。

• Qピラティスが初めてでも大丈夫ですか？
  A

  はい、大丈夫です。通っていただいている方の多くがピラティス初心者です。呼吸や基本の動きから丁寧にお伝えします。

• Q運動が苦手でも大丈夫ですか？
  A

  ご安心ください。マンツーマンなので、体力や身体の状態に合わせて無理のない内容で進めます。

• Q子ども連れでも利用できますか？
  A

  はい、お子さま連れでもご利用いただけます。スタジオ内でお子さまを見守りながらレッスンを受けられます。ご予約時にお知らせください。

• Qどんな服装で行けばいいですか？
  A

  動きやすく、身体のラインがわかりやすい服装がおすすめです。レッスンは靴下（滑り止め付き推奨）で行います。

• Q体験レッスンでは何をしますか？
  A

  カウンセリングで身体のお悩みや目標をお伺いした後、姿勢チェック、実際のマシンピラティスを体験していただきます。

• Q何歳ぐらいから利用できますか？
  A

  小学生からご利用いただけます。幅広い年代の方が通われています。

• Qどれくらいの頻度で通ったらいいですか？
  A

  身体の変化を感じていただくには週1回（月4回）がおすすめです。ライフスタイルに合わせてご相談ください。

• Q予約方法を教えてください。
  A

  WEB予約サイト、またはLINEからご予約いただけます。ご不明点はLINEでお気軽にご相談ください。

• Qキャンセルはできますか？
  A

  はい、可能です。キャンセル規定については予約サイトをご確認いただくか、LINEにてお問い合わせください。

• Q持ち物は必要ですか？
  A

  動きやすい服装、靴下、お飲み物をご持参ください。シャワー（タオル付き）は有料でご利用いただけます。